2010年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 31日:
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2240 kcal
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脂質: 84.79g | たんぱく質: 107.68g | 炭水化物: 261.67g.
朝食: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Original English Muffins, Margarine, Cantaloupe Melons . 昼食: Original Potato Chips, Classic White Bakery Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cheddar Cheese , Manwich Original Sloppy Joe Sauce. 夕食: whole grain white, pasta roni, miracle whip, Ketchup, breaded chicken breast patty, cheese. 軽食/その他: MONUTAIN DEW AMP ENERGY SUGAR FREE, B&J PISTACHIO PISTACHIO, Smarties Candy Rolls, Light Fat Free Yogurt. もっと...
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3130 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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