2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1019 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 123.14g.
朝食: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ceviz, Çavdar Ekmeği. 昼食: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balik Light, Fındık. 夕食: Salçalı Makarna. 軽食/その他: Kiraz Domates. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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