2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1301 kcal
|
脂質: 48.54g | たんぱく質: 118.80g | 炭水化物: 94.33g.
朝食: Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Soja Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón de Pavo, Queso Gouda, Huevo. もっと...
|
|
4564 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|