2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1679 kcal
|
脂質: 88.31g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 157.90g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. もっと...
|
|
1761 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Esteira - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|