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ура
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83 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1082 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: Останкино Колбаса Русская, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе с Сыром. 夕食: NEO Мажитель Груша-Манго, Пицца с Ветчиной, Чай с Сахаром. もっと...
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2809 kcal
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運動:
サウナ - 25 分, Zumba - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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