2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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784 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 11.37g.
昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Abobrinha. 軽食/その他: Copra Leite de Coco, Vila Alimentos Farinha de Coco, Ovo. もっと...
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2142 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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