2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1244 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 144.79g.
朝食: Lidl Ziegenfrischkäse Taler, Zucchini, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. 昼食: Schwarze Oliven, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Entrecote, Zwiebeln, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Davert Pintobohnen. 夕食: Karotten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl. 軽食/その他: Lambertz Vital-Gebäck Schoko, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bleib Gesund Cashewkerne, Pfirsiche. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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