2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1477 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 114.28g | 炭水化物: 89.58g.
朝食: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Leinöl Nativ, Happy Harvest Trockenpflaumen, Ideal Haferflocken. 昼食: Mandeln, Edeka Sauerkrauteintopf, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rote Kidneybohnen (Konserviert). 昼食後: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei, tegut… Hühner-Nudeleintopf. 夕食: Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. もっと...
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1233 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Samsung Health - 22 時間 2 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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