2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1871 kcal
|
脂質: 80.47g | たんぱく質: 109.06g | 炭水化物: 175.42g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной, La Pina Арахисовая Паста, Яичница, Лента Авокадо, Кофе. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Черничный, Finn Crisp Хлебец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Гречневый. 夕食: Лук, Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Гречневый, La Pina Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, La Pina Арахисовая Паста. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|