2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1596 kcal
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脂質: 64.92g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Цикорий с Молоком, Укроп, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Спагетти. 昼食: Фрау Му Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Каждый День Сельдь Филе в Масле, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Борщ Диетический. 夕食: Абрикос, Малина, Черешня, Блины с Творогом, Вкуснотеево Ряженка 4%, Творог 9%. もっと...
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2213 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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