2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1357 kcal
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脂質: 58.52g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Turşu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Knorr İşkembe Çorbası. 軽食/その他: Nektarin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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