2013年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:
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1758 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 183.40g.
朝食: Whole Wheat Bread, Fried Egg. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tzatziki, Whole Wheat Pita Bread. 夕食: Garlic Bread Sticks, Beef Meatballs, Meaty Marinara Baked Tuscani Pasta. 軽食/その他: Apples, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2427 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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