2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 47.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1969 kcal
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脂質: 164.91g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 21.46g.
朝食: Aldi Mayonnaise, Gekochtes Ei, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Jalapenos, Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Artischockenherzen, Blumenkohl, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Cabanossi. 軽食/その他: Farmer's Snack Pecannusskerne. もっと...
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247 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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