2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1487 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 197.86g.
朝食: Овсяные Хлопья, Малина. 昼食: Малина, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Зеленый Перец, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. 夕食: Пузата Хата Овощи на Пару, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая . 軽食/その他: Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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