|
как набирать так по 600-800 гр а скидывать по 400-100
|
56.1 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1582 kcal
|
脂質: 116.51g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 31.98g.
朝食: Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Помидоры. 夕食: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. 軽食/その他: Сады Придонья Easy Смузи Овощной Микс с Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|