2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1073 kcal
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脂質: 79.95g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 45.11g.
朝食: Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 昼食: 해키키 볶은케일수란오픈샌드위치. 軽食/その他: GS25 아몬드 크런치즈, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 땅콩 버터 쿠키, 호두. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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