2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1825 kcal
|
脂質: 65.23g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 256.11g.
朝食: Cooked Carrots, Mustard Greens, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate. 昼食: Raw Vegetable, Cooked Fish, Rice Crackers, Fried Tofu, Watermelon, Brown Rice. 夕食: Apple, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Potato Patty, Qtela Keripik Singkong Original. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|