2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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884 kcal
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脂質: 15.31g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 73.48g.
朝食: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Melón Galia, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb. 昼食: Knorr Puré de Zanahoria y Puerro, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tomate Kumato, Carrefour Lechuga Iceberg, Pez Espada, Cebollas Rojas. 軽食/その他: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Mercadona Piña Natural Pelada , ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Hacendado Té de Frutos Rojos. もっと...
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1956 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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