Armooniaの日記, 2019年 06月 19日

2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:

945 kcal

脂質: 57.73g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 65.80g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista. 夕食: Ciliegie, Pettinicchio Stracchino Cuore Tenero, Uovo all'occhio di Bue. 軽食/その他: Scotti Ciocco e Riso Barretta . もっと...

2601 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, アイロン - 1 時間　 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 5 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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2019年 06月 20日投稿者: Armoonia


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