2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
2035 kcal
|
脂質: 113.74g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 209.05g.
朝食: Манная Каша на Молоке, Амка Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Леовит Стевия. 昼食: Майонез, Салат Овощной, Амка Творог 9%, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 夕食: Картофель Отварной, Окрошка, Яблоко. 軽食/その他: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. もっと...
|
|
2666 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|