2019年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Centro Muzlu Gofret, Kepekli Ekmek. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Duru Esmer Pilavlık Bulgur. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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