2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1297 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Frisa Hambúrguer , Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Alface, Tomates, Cebolas. 夕食: Supply Life Pasta de Amendoim com Alfarroba , Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos. もっと...
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2154 kcal
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運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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