2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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2078 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 135.51g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Chia-Samen, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Magerquark, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Wald Honig, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel, Zimt. 昼食: Devina Hirtenkäse Aufstrich Olive-Kräuter, Leerdammer Leger, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Sauerteigbrot, Mein Veggie Tag Veggie Wiener. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Radieschen, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Müller Milchreis Protein Schoko. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Laugenbrötchen. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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