2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
1944 kcal
|
脂質: 94.79g | たんぱく質: 96.08g | 炭水化物: 179.89g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Bom Sabor Biscoito Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora. 夕食: Mais Pura Chips de Batata Doce, Vapza Carne Seca Desfiada, Repolho Refogado, Frimesa Costela Suína. 軽食/その他: Pudim de Pão, Bom Sabor Biscoito Cream Cracker, Ovo Cozido, Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|