2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1528 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 189.00g.
朝食: Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Café com Açúcar. 昼食: Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Contra-filé, Vinho Cabernet Sauvignon. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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1672 kcal
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運動:
Caminhar - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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