2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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937 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 99.73g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Tomates, Abacate, Alface. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Abobrinha, Cebolas. 軽食/その他: Banana Caturra. もっと...
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2194 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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