2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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459 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 39.75g.
朝食: Pullman Pão Integral Zero%, Banana Prata, Omelete. 昼食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Sulita Pernil Temperado, Alface Americana, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Linhaça e Azeitona, Cuscuz Paulista, Carne do Peito de Frango, Swift Pernil sem Osso Temperado, Pepino Japonês, Aurora Linguiça de Frango Fina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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