2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1133 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 58.52g | 炭水化物: 90.95g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão 🍞 viver sem trigo, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. 昼食: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Bolinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 夕食: Frimesa Requeijão Cremoso, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sadia Drumette Coxinha da Asa. 軽食/その他: Bolo Mármore. もっと...
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2779 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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