|
Första dagen på Summershredd minicut (4v). Kör lite mer aggressivt i 4v för att kunna ha en fortsatt produktiv off-season i höst!
|
91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
3031 kcal
|
脂質: 74.14g | たんぱく質: 202.08g | 炭水化物: 399.54g.
朝食: Lindahls Kvarg, Banan, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Pandy Strawberry White Chocolate, Star Nutrition L-Glutamine, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Osötade Frysta Hallon, Ingefära, Eldorado Bärmix, Honung, Kung Markatta Rödbetsjuice, Coop Sojadryck. 昼食: Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås, Garant Tortilla Fullkorn, ICA Sallatsmix, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. 軽食/その他: Lindahls Kvarg, Banan, Body Science Whey 100%, Olw Torrostade Jordnötter. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|