2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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937 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 112.23g | 炭水化物: 50.00g.
朝食: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. 昼食: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Барс Тунец Натуральный. 軽食/その他: Простоквашино Творог 0,2%, Valio Молоко 0%, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1. もっと...
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3321 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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