2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1822 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 42.46g | 炭水化物: 281.87g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Miel, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. 昼食: Coudène Tielle Sétoise, Sojasun Yaourt Citron, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pural Pain Essene. 夕食: Miel, Kiri Kiri, Pain Complet, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . 軽食/その他: Carrefour Sorbet Framboise , Carrefour Sorbet Framboise . もっと...
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2656 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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