2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1247 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Gember, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Banaan, Komkommer (met Schil), Citroensap (uit Blik of Fles). 昼食: AH Kipfilet Gerookt, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, AH Tortilla Wraps Volkoren, AH Veldsla. 夕食: AH Basic Cassave Crackers , Ei, Nasi met Varkensvlees. 軽食/その他: AH Magere Yoghurt met Perzik, AH Ongebrande Cashewnoten, Friesche Vlag Latte , Koffie (Gemalen). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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