2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1638 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 156.02g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: Ja! Gouda Jung, Kaffee, Wiesenhof Eiklar, Ei, Heidelbeeren, Leinöl, Kölln Haferflocken. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Mix Markt Körniger Frischkäse, Spitzkohl, Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Spitzkohl, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). 軽食/その他: Aldi Räucherlachs, Müller Kalinka Kefir. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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