2019年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.7 kg これまでの減量分: 49.3 kg.    残り: 0.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1843 kcal 脂質: 74.21g | たんぱく質: 119.27g | 炭水化物: 154.80g.   朝食: NOW 맥주효모, NOW 브라질넛, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 삼육 콩국, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 昼食: 동원 꽁치 통조림, 총각김치, 양파, 표고버섯, 청정원 굴소스, 샘표 양조간장, 현미밥, 오곡밥, 대신물산 알알이곤약, 계란간장, 홈플러스 쌈추. 夕食: 와사비, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 비비큐 자메이카 통다리, 총각김치, 계란간장, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. もっと...
1882 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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