2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1601 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 121.30g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Чистая Крупа Геркулес, Куриная Грудка. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Картофель Отварной, Умалат Сыр Сулугуни. 夕食: Минералка, Чистая Линия Щербет Вишневый, Яичный Белок, Зеленый Борщ. 軽食/その他: Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Пятерочка Нектарин, Арахис. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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