2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1171 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 31.47g.
朝食: Salame Duro ou Seco, Salame, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo Assada, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula. 夕食: Creme de Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Fleischmann Creme tipo Chantilly. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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