2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1282 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 121.80g | 炭水化物: 79.70g.
朝食: Abacate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Farelo de Aveia, Banha de Porco, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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