2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1714 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 186.36g.
朝食: 全聯 全麥土司, iseLect 拿鐵咖啡, 香蕉. 昼食: 全聯 梅花肉, 煮熟的南瓜, 蝦仁, 長豆. 夕食: 酸辣湯, 餃子. 軽食/その他: 雞皮, 水煮蛋. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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