2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1567 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 23.97g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Vinho Cabernet Sauvignon. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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1687 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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