2013年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:
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2146 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 353.49g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Lager (500 ml), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2720 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 家事 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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