2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
|
1405 kcal
|
脂質: 71.82g | たんぱく質: 43.76g | 炭水化物: 160.89g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Yeşil Çay. 昼食: Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. 夕食: Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Ülker Kepekli Grissini. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|