2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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999 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 118.65g.
朝食: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Suco Detox. 昼食: Carne de Panela, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Alface, Batata Doce, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Brottar Brotos de Alfafa. 軽食/その他: Da Colônia Pé de Moleque Crocante, Bergamota, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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