2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1639 kcal
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脂質: 69.93g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Сливочное Масло, SPAR Хлеб Бородино, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 昼食: Котлеты из Говядины, Фасолевый Суп. 夕食: Жареная Говядина (Только Постное), SPAR Салат Рыбный. 軽食/その他: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Каша Пшенная на Молоке. もっと...
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2515 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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