2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1391 kcal
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脂質: 70.85g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 88.57g.
昼食: Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Cherrytomaten, Komkommer. 夕食: Kania Yoghurt Sladressing, Geroosterde Amandelen (Ongezout), AH Ongebrande Walnoten , Kanzi Appels, Gekookt Ei, Banaan, Witlof, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). 軽食/その他: Aldi Gegrilde Kipfilet, Kesbeke Augurken Strips, Gelatelli Fruit Dream. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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