2019年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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2013 kcal
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脂質: 138.28g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 84.78g.
昼食: Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. 夕食: Gekochtes Ei, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Olivenöl, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2578 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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