2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1155 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 67.17g.
朝食: Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Bolonha, DIA Pão de Forma 12 Grãos. 昼食: Couve Refogada, Angu, Alface, Molho de Soja (Shoyu), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre (Cidra), Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Yoki Amendoim Temperado Descascado, Contra-filé Grelhado, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Brasfrut Polpa de Morango. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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