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Guten Morgen zusammen,
gestern mal einfach nichts gemacht und mir egal wenn die Waage mal wieder bischen mehr anzeigt.
Regeneration der Beine, nach drei Tagen mit je gut 50km Touren, tut ja auch mal gut.
Heute Abend werde ich wohl mal wieder ne runde Radeln gehen.🚴🏼♂️💨
Wünsche Euch allen einen schönen,sonnigen und erfolgreichen Dienstag.
Gruß Michael
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82.7 kg
これまでの減量分: 47.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1772 kcal
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脂質: 147.38g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 18.02g.
朝食: Böklunder Original Snack Salami, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Milbona Schmand, Aldi Magerquark, Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Schinken Krakauer, Blumenkohl. 夕食: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Schinken Krakauer. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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