|
Vandaag voor de eerste keer doordeweeks aangekomen: 0,7 kg.
We zijn vannacht aangekomen in Tanger in Marokko. We hadden hevige turbulentie in het begin van de vlucht.
Ik ben vrijwel direct gaan slapen en was de volgende dag relatief vroeg wakker.
Mijn vader had een uitgebreid ontbijtbuffet gemaakt, maar heb het kunnen minimaliseren met 1 maanzaadbroodje met kipfilet en een glas water.
Daarna moesten we nog wat boodschappen doen en verbleef ik de rest van de middag op het strand.
Het water was lekker en er was zon en er was wat wind.
Op het strand kom ik helemaal tot rust. De golven en de zon zorgen voor een intense rust. Ik was vandaag samen met mijn zus gegaan.
In de avond had mijn vader wederom uitgebreid gekookt. Ik heb gekozen om te zeggen dat ik wat was aangekomen gisteren, er werd niet echt serieus op gereageerd.
Ik heb vooral kipfilet met sla op. Een paar hapjes gebakken tomaten en een paar frietjes.
Ik ben benieuwd of ik morgen wel ben afgevallen. Ik heb vandaag niet zoveel gegeten als gisteren.
Op vakantie afvallen blijft altijd een dilemma. Ik wil ook niet met iedereen heel de dag ruzie hebben.
In de avond kwam er onverwachts nog familie van mijn vaders kant.
Na de visite hebben we nog een terrasje gepakt op de boulevard.
|
157.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 82.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に4.9 kg増量中
|