|
Det går så jäkla sakta fast jag gör nästan allt rätt... 🤨 Snittar på 3000 kcal ut och 2100 kcal in. Men jag var nere på 74 förra sommaren så jag vet att det går 🙂
|
78.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
2072 kcal
|
脂質: 91.73g | たんぱく質: 106.35g | 炭水化物: 206.61g.
朝食: Lindahls Kvarg, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Risenta Linskakor Havssalt, Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk. 昼食: IKEA Caesarsallad med Kyckling. 夕食: Fazer Rågform, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Lax, Philadelphia Original, Blandad Sallad. 軽食/その他: Banankaka, Vattenmelon, Kokt Ägg, Lösgodis. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|