2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1142 kcal
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脂質: 75.04g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 27.03g.
朝食: Hellmann's Mayonesa Receta Casera, Dolores Atún en Agua. 昼食: Chile Jalapeño, Calabaza, Aguacate, Cebolla Blanca, Brócoli, Gloria Mantequilla Reducida en Grasa sin Sal, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Cebolla Blanca, Tomates Cherry, Aguacate, Queso Panela. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
seguro es grasa lo que perdiste principalmente y no músculo.
2019年 06月 17日 投稿者: manuelroba
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excelente ya acercándote a tu meta felicidades 🎊🎉🎊
2019年 06月 19日 投稿者: graciela78L
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Manuel roba por que perdería músculo si tiene aún grasa por quemar. el cuerpo es muy eficiente y si hay grasa para consumir el cuerpo consumirá esas grasas, no el músculo, esa teoría de que se consume músculo solo aplica en personas que tienen bajísimo porcentaje de grasa, y si nosotros tenemos mucha de sobra pies el cuerpo hará uso de ellas para convertirla en energía. por que tomaría el músculo. el cuerpo no es tonto es eficiente.
2019年 06月 19日 投稿者: graciela78L
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Por lo que he leído Graciela estás en lo correcto en cuanto a que el cuerpo es eficiente y tan es así que no mantiene músculo que no ocupas. Debemos mandarle señales de que lo necesitamos. Pero no es lo mismo mandarle la señal de que "lo necesito para actividades suaves" que para ejercer fuerza porque solo va a mantener lo que realmente ocupas. Ahora bien, para que el cuerpo ocupe grasa como combustible debe estar adaptado, son sus reservas de energía "para tiempos de escasez" y no las va a soltar* así de fácil y menos si cuando te manda señal de hambre (pidiendo glucosa) le das eso mismo. PERO mi comentario para Itzadiel fue sincero y no ironía. Saludos.
2019年 06月 19日 投稿者: manuelroba
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Para mejor explicación:
https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/01/14/mejora-tu-flexibilidad-metabolica-para-quemar-grasa-facilmente/
2019年 06月 19日 投稿者: manuelroba
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🚔Woh, Woh, Who, ¿qué pasa por aquí? 🚓
No me llegaron las notificaciones 😱 en realidad, si fue grasa corporal 🥳 según mi super báscula 😅 estoy en ese momento en el que he llegado a mi peso ideal, pero el % de grasa corporal sigue elevado 😔😪 ni como negar 10 años de pésima alimentación.🤷♀️
Así que son pequeños cambios que me hacen feliz, ¡muchas gracias! ❤️😘😘
2019年 06月 20日 投稿者: ItzAdiel
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2019年 06月 20日 投稿者: manuelroba
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Que bien, excelente itzadiel, dime qué marca de báscula usas por que las que tengo andan medio locas
2019年 06月 20日 投稿者: graciela78L
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Omron, mide: peso, grasa visceral, porcentaje de grasa, porcentaje de musculo y te da calorías aproximadas a consumir 😅
2019年 06月 20日 投稿者: ItzAdiel
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Y qué marca es donde la compraste
2019年 06月 21日 投稿者: graciela78L
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Así se llama la marca Omron, la compré en Sam's
2019年 06月 21日 投稿者: ItzAdiel
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2019年 06月 21日 投稿者: graciela78L
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